禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 今では少し古いのでは？
【コメント】: おおむね正しいことが書いてあるし、世界的ベストセラーになったのもわかる。
しかし、ガムやパッチなどニコチン置換療法への全否定には、納得できない。

現在では、ニコチン置換療法の有効性は医学界に認められている。
禁煙にともなうニコチン離脱症状のきつい人には、必要な治療法である。
もちろん、「使用上の注意をよく守れば」の話なのだが。

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 無理でした
【コメント】: アレンカーの禁煙セラピー本・ＣＤ付き、そしてセラピーも受講しましたが、
止めることが出来ませんでしたので、ここでの評価がこれほど高いことに驚きます。
合う・合わないがあるのですね。
私にはアレンカーは合わなかったので、別の方法で止めましたが、
本は高いものではないので、試す価値はあると思います。
これで止められたらラッキーですので、頑張ってください。
そしてやめられた方...

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: まだたまに吸いたくなりますが
【コメント】: あまり実用書は読まない小生だが、禁煙をしたくなり、一発発起、本書を手にしたのが１ヵ月半ほど前。以来、本書のおかげか、なんとなくうまくいって、禁煙は続いている。

本書で紹介される禁煙メソッドのベースになるのは、タバコに対する自己認識の改革。タバコは人生の役に立つ、美味しいものだ、という認識を改め、タバコは人生にとって害になるばかりで何の解決にもならない、しかも不味い、という認識ができる...